Visceralt fedt hos mænd: det farlige fedt du ikke kan se

Du kan ikke knibe det. Du kan ikke se det i spejlet, i hvert fald ikke direkte. Men det sidder der, rundt om dine indre organer, og påvirker alt fra blodsukker til hormoner. Det kaldes visceralt fedt, og mænd er særligt udsatte.

Hvad er visceralt fedt?

Fedt i kroppen findes to steder. Underhudfedt sidder lige under huden og er det, du kan tage fat i med fingrene. Det er ikke ideelt at have for meget af det, men det er heller ikke særlig farligt.

Visceralt fedt er en anden sag. Det ligger dybere, rundt om de indre organer: lever, bugspytkirtel og tarm. Det er dette fedt, der er forbundet med alvorlig sygdom.

Hvad gør visceralt fedt farligt?

Forestil dig fedtet rundt om organerne som en fabrik, der aldrig slukker. Den lækker stoffer ind i blodet, der forstyrrer blodtryk, blodsukker og kolesterol, time efter time.

Resultaterne er alvorlige. Insulinresistens, type 2-diabetes, hjertesygdom og fedtlever er alle forbundet med for meget visceralt fedt. Og risikoen for diabetes er fem gange højere hos dem med metabolisk syndrom.

Hvad er et bekymrende taljemål?

Du behøver ikke avanceret udstyr for at få en indikation. Et enkelt målebånd er nok.

Hvorfor er mænd særligt udsatte?

Mænd og kvinder lagrer fedt forskelligt. Kvinder lægger det oftere på hofter og lår. Mænd lægger det rundt om maven, og rundt om organerne. To personer med identisk vægt kan have helt forskellig helserisiko af den grund.

Og det stopper ikke der. Visceralt fedt og testosteron hænger tæt sammen, og ikke på en god måde. Studier viser, at mænd med større mængde visceralt fedt gennemgående har lavere testosteronniveauer. En af grundene er, at visceralt fedt indeholder et enzym, der omdanner testosteron til østrogen. Mere fedt rundt om maven betyder mere omdannelse, lavere testosteron og endnu nemmere at tage på rundt om maven. Det er en ond cirkel, der forstærker sig selv.

Kortisol spiller også en rolle. Viscerale fedtceller er mere følsomme over for kortisol end almindeligt underhudfedt. Det er med til at forklare, hvorfor mænd, der er kronisk stressede, lettere lægger sig om maven, selv om de ellers er relativt slanke.

Hvad kan du gøre?

Visceralt fedt er faktisk det første fedt, kroppen bruger, når du begynder at tabe dig. Forskning viser, at et fald på bare 5 til 10 procent af kropsvægten kan sænke risikofaktorerne for sygdom betydeligt.

BeLean og visceralt fedt

Blodsukkerregulering er en vigtig del af at reducere visceralt fedt. Krom hjælper kroppen med at bruge sukker som energi frem for at lagre det. Kanel-ekstrakt er kendt for at gøre kroppen mere modtagelig over for insulin. Alfa-liponsyre støtter omdannelsen af blodsukker til energi. Zink bidrager til at opretholde normale testosteronniveauer, hvilket igen kan modvirke den onde cirkel mellem visceralt fedt og lave hormoner.

BeLean kombinerer alle fire i én tablet dagligt, og er udviklet til mænd baseret på mekanismer, der påvirker fedtlagring, blodsukker og hormoner.